Kursbeschreibung

Bei diesem Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene geht es um Yoga für einen entspannten Nacken- und Schulterbereich. Gezielte Dehnungsübungen lockern unsere Muskeln und unser Fasziengewebe. Gleichzeitig stärken wir mit Rücken-Yoga die Muskelpartien im Bereich der Schultern und des Nackens sowie die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. Darüber hinaus üben wir die Yoga-Atmung und die progressive Muskelentspannung. Gestärkt gehen wir nach dem Workshop wieder in unseren Alltag.