Kursbeschreibung

Gerade unter Stress neigen Menschen zur Überreaktion, die vielen im nächsten Moment leidtut. Doch was sorgt für derartige Gefühlsausbrüche? Welche Rolle spielen die eigenen Bedürfnisse dabei und welche Wege gibt es, die eigenen Gefühle besser verstehen und steuern zu können? Dieser Info-Abend hilft, persönliche Interessen wahrzunehmen und im Alltag Zeit für Erholung zu finden. Neben alltagstauglichen Tipps werden wirksame Mentaltechniken vorgestellt, die zu innerer Stärke beitragen.