Kursbeschreibung

In der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper. Die Bänder lockern sich, der Körperschwerpunkt verschiebt sich und der Rücken wird zunehmend belastet. Ein gezieltes Bewegungsprogramm beugt möglichen Beschwerden vor oder lindert bereits vorhandene. Das Training der Muskulatur in Rücken und Becken verhilft Ihnen zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Einfache Bewegungsabläufe und deren Kombination mit bewusster Atmung wirken gleichzeitig kräftigend und entspannend.