Kursbeschreibung

Gemeinsam trainiert es sich leichter - das war schon in der Rückbildung so. Dieses erweiterte Trainingsprogramm stärkt zielgerichtet Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus enthält es aufbauende Übungen für den ganzen Körper. Ein intensives Aufwärmtraining bringt ins Schwitzen, fördert die Kondition und regt den Kreislauf an. Die verbesserte  Körperhaltung beugt  den Folgen einseitiger Belastung vor.