Kursbeschreibung

Nach dem Rückbildungskurs tut weiteres Aufbautraining gut. Pilates zeichnet sich durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung aus. Der Beckenboden wird weiter gekräftigt, Bauchmuskelarbeit rückt mehr in den Focus der Körperarbeit. Die Körpermitte wird konstant gekräftigt, eine eventuelle Rectusdiastase kann sich schließen. Kraft für das Leben mit dem Baby entsteht.