Kursbeschreibung

Die Geburt ist geschafft, das Baby ist da. Es ist nun sinnvoll, die Rückbildung des Körpers durch gezielte Gymnastik zu unterstützen. Dieser Kurs bietet Übungen für die Muskulatur von Beckenboden und Bauch. Sie stärken und entspannen Nacken, Schultern und Rücken. Das sanfte Training verbessert die Körperhaltung, ohne zu überfordern, und beugt Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vor.