Kursbeschreibung

Es ist nie zu spät. Dieses Beckenbodentraining ist für jedes Alter geeignet.Ist der Beckenbodenmuskel trainiert, verhindert er Beschwerden im Rücken - und Beckenbereich, Blasenschwäche, eine ungesunde Körperhaltung und damit einhergehende Schmerzen. Im Beckenbodentraining wird zudem die Körperwahrnehmung geschult und mobilisiert. Die Körpermitte wird gekräftigt und die Haltung verbessert. Viele der Übungen lassen sich gut nebenbei in den Alltag integrieren.